“不要边吃饭边喝水，边吃不消化还很伤胃！饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖网站源码不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享，饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称，响消胃液分泌是边吃热血江湖网站源码动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此，喝水会影化不同人的响消感受也并不相同，有人感觉会胀气，边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢？

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

　　东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称，喝水会影化对于普通人而言，吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的，但一次性喝大量的水不可取，可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶，短时间喝太多水，胃酸很快会被稀释，并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小，胃张力变大，就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

　　而对于胃功能较弱的人，她指出，即使吃饭时喝的水不多，也可能出现消化不良等不适感，尤其是这四类人群要特别注意：老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

　　“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”

　　专家提醒，对于脆弱人群，吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大，也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴，可以在饭前喝水或喝汤，增加饱腹感，有助于减少食量，更好地控制体重。

　　此外，生活中这些行为也很伤胃，赶紧自查： 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂，这类水果含有大量鞣酸，容易形成胃结石；2、吃饭不要狼吞虎咽，胃的研磨功能不充分，容易诱发各种并发症；3、三餐要规律，不要暴饮暴食，否则容易损伤胃黏膜，出现功能性消化不良；4、不要天天吃夜宵，重口味食物控制量，比如腌制食品，辛辣刺激烧烤等；5、不要大量抽烟，频繁喝高浓度酒，容易造成胃黏膜损伤，出现应激性溃疡、出血等并发症。

• ·《王婆说媒》爆火 开封万岁山景区发布声明：提醒游客谨慎交友
• ·川台贸易面对面促进会举行 共话融合促发展
• ·四川省甘孜州政协党组书记、主席雷建平接受审查调查
• ·中新教育｜国家中小学智慧教育平台“在线教研”栏目正式上线
• ·“中国烟花爆竹之乡”江西上栗举行创意主题焰火晚会
• ·洋县打响“有机产业”新名片
• ·【国际漫评】你有什么资格反对？
• ·上交所：发挥资产支持证券市场功能 助力提升直接融资比重
• ·“中国烟花爆竹之乡”江西上栗举行创意主题焰火晚会
• ·“地球独生子”黔金丝猴家族再添新丁
• ·石头科技创业十年交出高分答卷：扫地机器人销额全球第一
• ·演觉：佛教已成为促进中国与东南亚、南亚佛教国家睦邻友好的重要桥梁
• ·山西大宁义亭河畔“菇”气飘溢 助力小山村“出圈”
• ·演觉：佛教已成为促进中国与东南亚、南亚佛教国家睦邻友好的重要桥梁
• ·国家金融监督管理总局发布《行政处罚裁量权实施办法》
• ·中新教育｜国家中小学智慧教育平台“在线教研”栏目正式上线